【最新出版】異世流放08：勇闖黑土城~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ?易人北最成熟洗練的經典鉅作，強勢襲捲2014-2016晉江耽美榜！
?最殘酷的打擊即將降臨──鋪天蓋地的殘忍陰謀，會否摧毀此生此世的唯一執著？
黑土城，一座造型獨特如黑色巨甕的中城，即將舉行盛大的戰士選拔。賽場上表現最出色的十名戰士，將被黑土城送往上城土城，培育為神殿戰士。
上班族省錢大作戰
哪裡便宜為了解決體內火屬性神血石的威脅，原戰參加了戰士選拔，期望藉此機會進入土城神殿，盜取藏在神殿內的水屬性神血石。
即使隱藏了真正實力，戰技驚人的他仍舊一路過關斬將，成為眾人矚目的焦點。
最新出版
進入土城的名額已是唾手可得，萬萬不想，三城王室貴族與祭司之間的勾心鬥角、野心算計，波及了原戰與嚴默。
情勢大翻轉，危機遠遠超過了預想，他們不但被迫改變計劃，甚至可能……為此喪命！
網路人氣商品top10「原戰，你不騙我，我嚴默絕不負你。」
冷硬的心腸終於融化，隱忍的淚水終於落下。
死亡的陰影近在眼前，前生今世唯一的承諾與醒悟，是不是來得太遲？
經典產品
「默，我果然要比你先死……你要好好的，嗯？」
雪花狂舞，驚雷擊落。這一片淒冷荒蕪的雪地，難道就是兩人生命的終點？
本書特色
橫掃2014-2016晉江耽美榜！爽利霸氣，穿越文NO.1
大半輩子不停地奮鬥賺錢，努力往上爬，嚴默從來沒有想過，一身醫術的自己，最終會以那麼慘的方式死去。
他更沒有想過，翹辮子之後，自己會以另外一種身分與模樣，在一個荒涼而原始的異世界重生。
別人的穿越重生都是吃香喝辣開後宮，他的穿越重生卻是被老天爺欽點當義工──這一世，他必須想盡一切方法，幫助這個世界的原始人，以減去他那一身堂堂破億的「人渣值」。
靠！誰說原始人都好傻好天真？嚴默碰上的這群原始人，一個個強壯凶狠又聰明，武力值高到不科學，想像力和猜忌心還特別強。一個動作不對，一句話說錯，爆菊事小，恐怕他連看到明天的太陽都難……嘖，不能死啊！殺生要被加「人渣值」的，弄死自己也不例外……
下殺遊戲設定太難了，老子不玩可以吧？（摔）
抱歉，不行。因為老天爺說了，一旦「人渣值」清零，他將可以實現心中最大的渴望。
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作為一個心懷愧疚的父親，這是嚴默無論如何都無法拒絕的誘惑……
少年外表大叔魂，是個人渣，卻得COS聖父？
找便宜史上最狠最艱難的人渣穿越改造，現在開始！
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商品訊息簡述:
作者： 易人北
新功能介紹- 繪者： 午零
- 出版社：凌雲文創有限公司有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2016/07/05
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
嫁入豪門超幸福？她曝「暗黑生活」：每月只能花1萬…
許多女孩夢想嫁到豪門，每天不愁吃不愁穿，穿美美血拚，但豪門媳婦真的這麼好當嗎？律師李怡貞就分享2個朋友的親身案例，並表示她們活的其實比一般人還辛苦，先不提沒自由，就連花的錢都要跟家人請款，甚至嫁人以後個性、習慣徹底改變。
李怡貞在節目《震震有詞》中分享，2個朋友嫁進豪門後的辛酸，其中一位原本在法界也是相當剽悍，嫁進豪門後就變了個人，變得非常溫順，原本非常挑食，現在什麼都吃，平常待在家也都要「盛裝打扮」，以防有客人進門後不體面。不僅如此，由於朋友丈夫在自己家的公司上班，所以領的是自家薪水，存摺在婆婆那邊、生活費跟公公領，一切的錢「都規規矩矩的」，朋友唯一不用報帳的錢就只有「1萬塊」，其他都必須實報實銷，且連「回娘家」都被控管，「除了大年初二以外，其他時間要回娘家絕對不可以，要經過批准，因為豪門會覺得媳婦動不動回娘家，代表婆家對媳婦不好」。
另一個豪門媳婦也活的不自在，李怡貞說朋友和她有約時，都不敢約事務所，「怕被別人看到，回到家族又傳得亂七八糟」，見面後還要先拍照，讓婆家不會覺得「要找律師幹嘛」，而這個朋友待在家也不輕鬆，雖然不用動手做家事，但需要掌管大小事，「所有人送的禮物，她必須要記錄，且要編號，因為她要回送」家裡的清潔人員都是由她安排，「哪一個家人對什麼過敏、哪個房間要除蟎，或是浴本日刷卡購買商品優惠巾要幾磅、床要幾支紗，誰有高血壓、誰會過敏，都要記得清清楚楚」，其實嫁進豪門過得比平常人還辛苦。
夜班、輪班睡眠混亂？醫師教你健康睡
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）因經濟和社會發展的需求，輪班工作已經成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業（包含長期照護產業）、保全業、便利商店等事業經營的常態，甚至有逐漸增加的趨勢。
根據勞動部調查，全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16％，至2013年已上升至22％，受輪班作息影響的勞工數目漸增，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，深為睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時容易感到疲憊和想睡覺，因此警覺性降低，也較容易造成意外事故，進而影響工作的生產力和生活品質。
認識「輪班工作障礙」
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，罹患輪班工作障礙比率最高的是從事夜班工作者，達14至32％，其次是換班式輪班的8至26％。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7至8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
從排班制度改善「輪班工作障礙」
這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他情緒障礙。魏玉亭醫師表示，要改善輪班工作障礙最好的方法就是換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，建議：
1） 暫時不要輪夜班。
2） 調慢換班的速度：1個月後再換另一種班別。
3） 從逆時針方向換班模式：從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向：從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
就生理時鐘而言，魏玉亭醫師也提醒，排班應考量員工的年齡和個人偏好，如：習慣早睡早起者較能適應清早班，習慣晚睡晚起者較能適應夜班。如果可行，最好可以讓員工選擇適合自己的輪班時間。
輪班勞工如何健康睡
至於輪班勞工要如何好好睡覺？魏玉亭醫師建議以下提供幾個小技巧，以加速適應輪班的型態：
1） 想把生理時鐘往後延／傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到生理時鐘的調整；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
2） 輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
「失眠」的問題，則需要建立良好的睡眠習慣，方式包括：
1） 須白天入睡／建議應使用眼罩、耳塞，拉上窗簾，緊閉隔音窗，室內溫度維持24至26℃；必要時，經醫師評估後，可適當使用安眠藥物或褪黑激素。
2） 休假期間／建議仍比照原來輪班工作時的作息，或是採取「定錨式睡眠」，把睡眠拆成「固定4小時」和「隨機4小時」。無論輪值日班、夜班或休假，每天在固定的時間睡上4小時，可產生「定錨」效果，維持內在生理節律；另外的4小時睡眠，則視作息變化再來調整。如果工作時有昏昏欲睡、恍神、注意力不集中的情形，建議工作前可以小睡 1小時，或是在工作4小時後，用餐與小睡1小時，都有助於減少工作期間「反應遲鈍」的情形。
魏玉亭醫師指出，現今24小時運轉不停歇的社會型態，輪班工作已無可避免，輪班工作者承受著較大的身心壓力與健康風險，容易產生「輪班工作障礙」。因此提醒輪班工作者應依據個人狀況加以調整，睡好睡飽，才有可能適應輪班作息，保持健康和生產力。
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