【熱賣商品英文】靈界的訊息有聲書第1輯(新版)~熱賣中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
甜到生病！「純果汁」喝多恐增早死風險 比汽水還糟
許多民眾都認為，市面上的混合果汁大多添加香料，要選就選100%純果汁，不過美國1項刊登於《美國醫學會學術期刊》(Journal of the American Medical Association，JAMA)研究指出，要是喝太多果汁，即使是純天然，依然會提高早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。
據愛爾蘭《獨立報》報導，美國埃默里大學(Emory University)和康奈爾大學(Cornell University)共同研究發現，純果汁提供給人體的糖分其實與含糖飲料差不多。研究員以問卷調查1.3萬人飲用含糖飲料及純果汁的習慣，經過6年追蹤，當中有1000人死亡，而168人死於冠狀動脈疾病。
參加者平均1天從含糖飲料攝取8.4%所需熱量，純果汁為4%，研究員發現，若將1天攝取熱量的1成歸為「大量飲用」，屬於大量飲用者如果每多喝360毫升含糖飲料，死於「任何原因」的風險將增加11%，然而多喝360毫升的純果汁，風險則增加24%。
「過量飲用純果汁也會增加早死風險，甚至比飲用汽水更可怕。」英國雷丁大學營養CP值爆表及健康學系副教授庫恩勒(Dr Gunter Kuhnle)解釋，不少人覺得純果汁比飲料更健康，事實上純果汁除了提供維他命、纖維外，含糖量其實相當高，建議每天飲用量別超過150毫升，才不會對身體造成負擔，增加早死風險。
美國小兒科學會(AAP)及美國政府公布的「美國人飲食指南」建議，1至6歲幼童每日的果汁攝取量限於170毫升；7歲以上兒童、青少年與成人則不應超過約227毫升。也有營養學家指出，比起「飲用」更應注重「使用果汁」，由於果汁含有維生素和礦物質，少量的純果汁能夠產生汽水所沒有的效益。
實習編輯／陳冠宇
挑戰荒島求生！他拿「哀鳳XX」當魚叉 驚險抓魚果腹
一個人在荒島上度日，不帶上任何糧食，在一切都必須自給自足的情況下，這樣的生活你受得了嗎？Youtuber「信誓蛋蛋」成員「鋼蛋」近日展開了為期2周的荒島求生挑戰，目前任務來到了第7天，在歷經連續2、3天只吃了椰子果腹和被水母螫後，他終於吃到肉了，讓不少粉絲看了超感動。
Youtuber鋼蛋進行為期2周，在荒島上求生存的挑戰，他堅持不帶任何吃的、喝的和工具，就這樣兩手空空到了一座周圍滿是鯊魚、水母圍繞著的荒島上生活。不過，要獨自一人在荒島上活下來，可沒有那麼簡單，就連「吃東西維生」都是一項難題。鋼蛋先前為了果腹，毅然決然將自己的iPhone解體，將拆解下來的部分手機殘骸拿來剖椰子，而另一角則用來綁在竿子上，製作成簡單的魚叉，希望能捕捉到魚，替自己「加料」，怎料，他一下水就被水母螫得全身傷，捕魚行動也宣告失敗。
▼鋼蛋進行為期2周，在荒島上求生存的挑戰。（圖／翻攝自YouTube）
（封面圖／翻攝自YouTube）
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