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下面附上一則新聞讓大家了解時事
猛嗑水果爆肥！熟女「10根玉米筍」減肥法 狂鏟7公斤
一名34歲熟女，小時候被家人灌食紅蘿蔔，對蔬菜有陰影，從此餐餐改吃水果，讓身高僅155公分的她，往橫向發展，體重飆破83精選必買公斤，所幸經營養師推薦「玉米筍」減肥法，一餐吃10至20根，搭配飲食調整，短短3個月內就成功鏟肉7公斤。
根據《ETtoday新聞雲》報導，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎分享收治案，一名34歲女性，不吃蔬菜，愛吃肉、餐餐吃一大盤水果，豐富的果糖不只讓155公分的她，體重飆到83公斤，各項指標如三酸甘油脂、膽固醇通通超標，甚至罹患嚴重便秘「一個禮拜只大一次」。
所幸經趙函穎推薦下，一餐吃10至20根玉米筍，約為兩拳蔬菜量，再搭配喝水、以豆漿及其他蛋白質取代肉類、白飯換做地瓜等飲食調整，3個月成功瘦到76公斤，效果相當不錯。
趙函穎指出，玉米筍的營養價值與玉米大不同，玉米的醣類含量高，營養學上屬於「澱粉類」；反觀玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，歸類「蔬菜類」，一根玉米筍大約10公克，10根即為100公克，其中含有的糖質總量僅3.6克，膳食纖維3.6公克，是減重時不可或缺的夥伴。
此外玉米筍有不錯的維生素、礦物質及各種胺基酸，其中豐富的鈣質和維生素C還能預防骨質疏鬆；另外，玉米筍所含的類胡蘿蔔素也可預防癌症、心血管疾病和白內障。
不過痛風患者則要特別小心，因為玉米筍的普林含量較高，不宜攝取太多，且玉米筍還有利尿效果，尿失禁患者也不能多吃，以免吃多反傷身。
田徑》兩度從心靈泥淖中脫困 林佳興成功達標亞錦賽
記者許瑞瑜／台北報導
兩度從心靈泥淖中脫困的北市大林佳興，在台北市春季全國田徑公開賽公開男跳遠決賽，以個人最佳的7公尺85摘金，達標2019亞錦賽，讓去年全田賽以7公尺82奪冠卻超風速，無緣達標亞錦賽的他不再有遺憾，也再度達標世大運。
今年亞洲田徑錦標賽的參賽標準是7.80，目前達標男子跳遠參賽標準的選手有四位，分別是林子齊(8.05)、林佳興(7.85)、林鴻敏(7.85)和文華佑(7.84)，世大運參賽標則是7.52。
台北市立大學二年級的林佳興來自苗栗苑裡，國中開始練跳遠，在跳不出成績又適值叛逆期雙重影響下，險些成為田徑場上的逃兵，高中收心後成績大躍進，前年全中運以7公尺51勇奪生涯首金。
進入台北市立大學後，林佳興一度又起了玩心，再度荒廢訓練，還好在學長不斷叮嚀，加上成績有慢慢上來，讓他重燃想拼的決心，決定重新鎖緊螺絲，再給自己一次機會，再拼一次。
去年全國田徑錦標賽男子跳遠決賽，林佳興跳出7公尺82奪冠，可惜因為超風速無緣達標亞錦賽。這回春季田徑賽再戰，林佳興平常心以對，在先求穩再求好下，第四跳跳出最佳的7公尺85，突破個人最佳成績，終於如願達標亞錦賽。
北市大教練陳九州表示，林佳興的優點是彈性極佳，下肢爆發力強，就是速度還要再提升，體脂肪百分比13％也還不錯，如果能降至7或8更好。「以目前的狀況判斷，我預估他今年應該可以跳出兩次8公尺，朝8公尺15目標邁進。」
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