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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、本季最新款多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
中職／人氣夯！王光輝陳義信感謝球迷
記者王怡翔／台北報導
中華職棒30週年特展今（16）日請到前兄弟象球星王光輝和陳義信與球迷互動，過去在兄弟象隊都擁有高人氣，談到昔日球迷讓兩人話匝子停不下來，陳義信開玩笑說：「王光輝只有一個組（球迷會），我可是有三個！」
▲王光輝和陳義信與球迷相見。（圖／記者王怡翔攝影）
王光輝和陳義信是一代象的投打代表性人物，王光輝難忘在1993年金冠軍爭霸戰時，棒打黃平洋再見安打，為球隊拿下冠軍。兩人回憶過去拿下總冠軍時，老台北球場到兄弟飯店寸步難行，都被滿滿球迷佔滿的那個瘋狂。
過去兄弟象球迷眾多，球星也都有各自組成後援會，包括像是王光輝的「光輝組」、林易增「盜帥組」等等，王光輝雖然稱作萬人迷，但陳義信今天笑說：「王光輝只有一個組，我有三個組！」陳義信球迷會有男性為主飛刀組、女性為主情人組，還有另外一個阿美組。
今天現場也有許多老象迷到場，王光輝和陳義信特別感謝球迷的一路支持，王光輝說：「大家從職棒元年就支持我們，有些球迷還變成朋友。」今天也有陳義信後援會的球迷到場獻花，陳義信則特別說：「很感謝球迷一直的鼓勵，高潮的時候一起分享，在我低潮時支持我。」
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