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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色哪裡便宜限定商品香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
IS垮台指日可待 川普促盟邦阻戰士滲入歐洲
伊斯蘭國（IS）一手創立的「哈里發國」瀕臨敗亡，美國總統川普表示，對伊斯蘭國取得「百分之百」的勝利之後，歐洲盟邦是該動起來，阻止伊斯蘭國戰士滲入歐洲。
路透社報導，敘利亞民主力量部隊指揮官傅拉特（Jiya Furat）表示，伊斯蘭國殘部目前困守在敘利亞與伊拉克邊界的巴古斯村（Baghouz），四面楚歌。
「在未來幾天、非常短的時間內，我們會對世界捎來殲滅伊斯蘭國軍隊的好消息。」
與此同時，川普表示，哈里發國「即將陷落，美國要求歐洲盟邦逮回800多名在敘利亞捕獲的伊斯蘭國戰士，讓他們接受審判」。
「這些伊斯蘭國戰士預料將進入歐洲，美國不希望他們滲入歐洲。我們做了這麼多，花了這麼多錢，是該讓其他人做他們能做的工作了。我們要在百分之百戰勝哈里發國後抽腿！」
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