【必買清單】西遊記 取經歷險~熱賣中
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商品訊息簡述:
作者： 華碩文化編輯群
新功能介紹- 繪者： 華碩文化編輯群
- 出版社：小華碩
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆暢銷商品熱門商品弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
海地暴動遊客受困 上網集資雇直升機脫困
我國在加勒比海的友邦海地，因為物價飛漲、民不聊生，從去年（2018年）7月起民眾就上街示威，但上週起抗議場面越見火爆，當地媒體報導有數人在流血衝突中死亡。示威群眾要求總統下台，但遭到斷然拒絕，眼看局勢惡化，美國和加拿大警告公民儘速離境，還有外國護士在網路上集資想雇直升機脫困。
缺錢、缺糧、缺油，什麼都缺的海地，現下最不缺的就是沖天民怨。一個多星期來，海地各大城市不斷上演街頭巷戰，警方狂射催淚彈，民眾縱火燒車，還有人趁亂打劫，國家陷入癱瘓。
抗議群眾火大上街，要貪官汙吏通通滾蛋，尤其是總統和總理，沒想到上頭沈默多時，一開口就是嗆聲。海地總統摩依士表示，「我們歷經太多過渡政府，換來一堆災難和失序，我不會把國家交到武裝流氓和毒販手上」。
海地是西半球最窮的國家，2010年大地震重創後經濟更見困頓，儘管國際馳援，還是無法把海地拉出深淵，通膨狂飆、油價猛漲，國家數十億美元的發展基金還不見蹤影，讓民眾氣爆，威脅再這樣官逼民反，政府倒台只是遲早。
（民視新聞／綜合報導）
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