【最便宜】瑜伽、禪定、靈修，一段不可思議的能量旅程：瑜伽士未曾經歷的煆身力量，靈修人沒練過的瑜伽訓體！~熱賣中
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商品訊息描述:
我們不應該只為了柔軟、身材而做瑜伽，
從靈修法門到古印度瑜伽，
透過訓練身體，蛻變出柔軟又堅韌的心……
網購人氣商品★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處！
★元神炁感、亢達里尼其實系出同源？
★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分……
購買★瑜伽練習者到靈性修練者都適用，不只練身體，更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡！暢銷商品
優惠網站「瑜伽修練是透過有系統的心理察覺與身體鍛鍊，培養敏銳度及強大的心靈自主性。所以，瑜伽雖然不談論改命、創運，卻也在練習瑜伽時一點一滴淨化及微調我們看待生活的態度，並重組未來的人生藍圖。」
除了修行者、塔羅牌占卜師，人氣靈修作家宇色還有另一個身分──瑜伽教練。即使練瑜伽超過15年，也已經開班授課指導學員，他仍每週到社區大學報到，與婆婆媽媽一同學習基礎瑜伽，持續擁抱練習瑜伽的「初心」！
以身體為師，
遇見靈修和瑜伽的神祕能量！
★高難度「美人魚式」帶來的背腰劇痛，逼出「愈向內克服，愈能挑戰外界壓力」的感知訊息。
★母娘煆身靈動、瑜伽體位法加中醫調理，久患不癒的皮膚搔癢和過敏體質，奇蹟般大幅改善。
★瑜伽課前不到5分鐘，無其他人在竟感覺「被人」觸摸右腳，瑤池金母靈訊──「是宇宙規律喚醒肉體」。
★在瑜伽導師班密集訓練到第二週，竟開始像初啟靈時那樣體內莫名能量竄起，沒想到瑜伽教練卻老神在在地表示那是──瑜伽修練的亢達里尼甦醒。
★亢達里尼、元神的覺醒，都是為了幫助一個人加速完成他在此生的志願，而非神通力或神蹟。
★元神覺醒、喚醒亢達里尼、通靈體質都是身體在修行中的過程，你要做的是降伏野馬般的心。
網購人氣產品原來，10多年前自我啟靈的宇色，在面對來自各方的恐嚇、辦事、帶天命等修行建議，決定傾聽自己身體的聲音。一天，在沒有任何人教導的情況下，他的身體自發性做出大腦意識之外的瑜伽動作，之後，宇色便「以身體為師」，漸漸在靈動中發現炁感與瑜伽之間的中道，也讓他一頭埋入古印度瑜伽的研究，去認識它與靈魂、轉世輪迴及人生課題的關連，並將瑜伽當作「生活修」，不論是在靈修法門的修行或面對生活中的問題中，一一實踐瑜伽的精神。
你該修練的不只有體位法，
瑜伽入門和資深者都該人手一本的心靈祕笈！
□練瑜伽是不是很苦？
折扣情報□瑜伽動作總是做不到位，所以很氣餒？
□我練瑜伽練到淚流滿面，到底是怎麼了？
□再高難度的體位法都已難不倒我了，還要學什麼？
針對習練瑜伽常見的迷思和問題、學習瑜伽應有的心態、如何做好準備，到瑜伽習練過程中會遇到的瓶頸，以及如何在日常生活中落實瑜伽、瑜伽習練者應具備的內在修練等等，宇色都透過自己在瑜伽靈修的旅程經驗，以及瑜伽教學的心得，提出一些獨到的解析，並不藏私分享──瑜伽如何改變一個人生命。
不論你是瑜伽初學者、資深瑜伽師，甚至只是單純對修行感到興趣的讀者，都可以從中得到不同的收獲。
★瑜伽是在非暴力下完成一切：你應該是在每一個能夠完成的動作上努力達成，而不是以暴力信念（執著、負面想法或強力的手段）去完成做不到的動作。
★努力當下，不強求結果：穩固地完成當下每個體位動作，做好眼前每一件事情，拋開對成敗的執著、不去妄想未來。
★瑜伽不單是降伏身體：習練瑜伽更重要的是，細緻地去觀察心的變化。
★修練瑜伽體位法是向內觀照的方法之一：因此，你必須全然與身體、呼吸、情緒合一。
★收攝是練習瑜伽重要的關鍵：將心念緊繫在呼吸或較大感受的覺知上，練瑜伽時，心思就比較不會跑到別人身上。
省錢妙招★練習瑜伽的第一步，就是觀察體位法與呼吸間的平衡：不論操練何種體位法，你都必須在平緩呼吸下進行。
★不要太著重在苦的感覺：要用堅毅和不悲痛的心情來練習瑜伽。
★感恩是瑜伽的心法：感恩讓我們的意識與身體、心與外界結合為一體，不再受外界不純粹的意念干擾。
★在生活中落實瑜伽精神：除了身體的訓練，將一顆好好護持的心帶離瑜伽墊、瑜伽教室，是修習瑜伽的基本培養。
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商品訊息簡述:
作者： 宇色
新功能介紹- 出版社：柿子文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/10/26
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
獨角獸瑞幸咖啡 赴美IPO 市值估達42億美元
「小藍杯」瑞幸咖啡，是近年在中國大陸迅速竄起的咖啡連鎖品牌，去年初才在試營運，到現在已經擁有超過2370間分店，賣出的飲品超過9千萬杯，目標要超越星巴克，搶下在中國咖啡界的霸主地位。瑞幸經常推出優惠吸客，用燒錢的方式換取消費者訂單，累積的虧損換算台幣99億，希望借助資本市場的力量，瑞幸赴美IPO，周五(5/17)在美國那斯達克交易所掛牌上市，發行價每股17元，預計市值可望達到42億美元。
藍色的杯身，上面有一隻白色小鹿，這是過去一年裡在中國大陸迅速竄紅的「小藍杯」──luckin coffee瑞幸咖啡。
路透社記者：「這杯咖啡有很大的野心。」
2018年1月才在北京和上海試營運，到了年底就擁有超過2千間店鋪；跨入2019年，瑞幸的擴張節奏沒有減慢，截至3月31日已經達到2370家分店，遍布中國大陸28個城市，成交客戶達到1680萬，賣出的飲品超過9千萬杯。
瑞幸咖啡創辦人 錢治亞：「2019年，我們luckin coffee仍然將全速前進，在全國開出2500家新門店，門店的總數超過4500家。我們將在年底的時候，成為中國最大的連鎖咖啡品牌，在門店和杯量上全面超過星巴克。」
成立不到兩年，瑞幸成了最年輕的獨角獸企業，締造出咖啡界「神話」。
路透社記者：「瑞幸僅花了6個月的時間，價值就達到10億美元，吸引全球頂級投資者注資，包括BlackRock(星巴克第二大股東)和GIC。」
5月17日，瑞幸咖啡更要以「LK」的股票代碼，在美國那斯達克交易所掛牌上市，首次公開募股IPO的規模，從原先預計發行的3千萬股，擴大到3300萬股，發行價則訂在每股17美元，估計市值將衝破42億美元。
路透社記者：「基本上瑞幸咖啡，是一個相對年輕，但卻非常有趣的中國咖啡新創公司，根據IPO價格範圍，瑞幸在這周的IPO可以募資6億美元，這將成為今年為止，中國公司在美國最大的IPO案。」
有分析認為，瑞幸快跑上市，就是希望得到大量資金輸血，畢竟虧損大過盈利是個不爭的事實，去年全年虧了16.2億人民幣，加上今年第一季的5.5億，累計虧損金額近22億人民幣，相當於台幣99億。
路透社記者：「瑞幸一直以砸錢來取得消費者的訂單，大打折扣、低價運送和名人行銷，這就是為什麼瑞幸咖啡會不賺錢，也是他們說未來還會再虧損的原因。」
甚至在四月初還以咖啡機等動產作為抵押，借債4500萬人民幣，不過瑞幸表示，這能讓資產價值最大化，對前景相當有信心。
瑞幸咖啡行銷總監 楊飛：「我們今年是戰略性預虧，到年底虧損8個億完全符合我們的預期，甚至我們最後的虧損還可能大於這個，但今年虧損8個億換的是甚麼呢，其實大家剛才看到，是2千家直營門店、上萬台的頂級設備、一千多萬消費用戶。」
瑞幸咖啡創造新型營銷模式，消費者點單和付錢都要用APP完成，可以選擇外送或是門市自取，經常祭出優惠吸客，比如說首次登入就送免費咖啡一杯，或是推出買一送一的活動等等。
CGTN記者：「你可以選擇自取或外送，選擇你的飲品，一杯無糖冰拿鐵，通過APP進行付款，既使內用也不能用現金，接著會收到一封訊息，顯示已經收到我的訂單。」
品牌經營，瑞幸經常被拿來和星巴克做比較，但瑞幸主打更經濟實惠，大杯拿鐵24元人民幣戰利品搶購，比星巴克便宜大約7塊錢。儘管財務數據顯示，瑞幸咖啡賣一杯等於虧兩杯，但同時也養成民眾喝小藍杯的習慣。
中國大陸民眾：「(為什麼喜歡瑞幸?)應該就是它的優惠。」
中國大陸民眾：「比較方便吧，基本上辦公室都覆蓋了。」
中國大陸民眾：「我還是對它的一些品牌的文化，或是經營理念，我覺得很新穎。」
瑞幸赴美IPO，希望借助資本市場的力量，稱霸中國咖啡界；以燒錢搶市占率的行銷手段，究竟能讓瑞幸成為咖啡巨星，或是邁向泡沫化，還有待時間考驗。
李伯璋：健保節流減少浪費 非盲目緊縮
【健康醫療網／記者萬博超報導】「開源節流不容易，需要醫界與全民共同努力。」健保署長李伯璋表示，節流並非盲目緊縮，而是儘可能減少不必要的花費。節流的重點在於落實醫療分級，避免重複用藥與檢查，同時徹底查處如虛報、浮報等違規事項。
健保收入 難趕上支出
據推算，健保總額十年內恐破兆；李伯璋對此說明，使用者合理付費才是正道，然而醫療支出持續增加，健保費率成長卻跟不上支出。雖然有安全準備基金及補充保費，但透過增加保費來開源，仍相當困難，故節流絕對是重點。
然而節流之餘，李伯璋強調，該給付的，不會吝嗇，例如先前放寬抗疱疹病毒用藥給付條件，即是針對有必要使用的藥物給付，減少民眾的痛苦與負擔。
落實醫療分級 減少不必要就醫
雖然健保制度避免了過去部分民眾「沒錢救命」的問題，然而健保署提醒，不能因為有健保，便疏忽平時對自我健康管理的義務，建議從生活飲食、作息方面著手，積極防病，方能減少不必要的醫療開支，維持生活品質。
李伯璋署長以自身為例，強調自己很重視睡眠，雖然近來晚上腳部抽筋，但並未去大醫院要求精密檢查，而是透過文獻查詢，找到合適的營養補充，順利消除不適。
李伯璋表示，一般民眾身體微恙，如果無法藉由自我保健改善，也要先找可靠、有耐心的基層家醫科醫師判斷，不需立刻去大醫院，更不宜隨意吃藥。
目前醫學中心與基層醫療體系已逐步垂直整合，李伯璋指出，很多基層醫療的醫師是大醫院訓練出來主治醫師，能力不遜醫學中心的醫師。而目前醫學中心逐步主動下轉病人，協助醫療分級，尤其大醫院的醫療人員主動推介基層醫療，必能給予病人信心。
杜絕非必要重複檢查及開藥
健保署統計指出，健保支出主要是檢查、藥費及醫師診察費。目前醫療資訊雲端資料的建置已完成，醫師調閱得到患者過去的醫療紀錄，有助減少重複性的醫療浪費。
李伯璋進一步指出，調閱患者檢查紀錄的動作很重要，一旦未調閱，逕行進行相同的檢查，將認定是無端重複檢查而核刪給付。只要確實調閱，並清楚載明重新檢查的原因，健保署尊重醫師的專業判斷。
緊盯主要支出 避免失控
儘管健保收支短絀，保費未來恐面臨調漲壓力，李伯璋仍強調，健保的基本原則是合理給付給醫療工作者，並讓民眾獲得良好的醫療照顧，儘管健保的開源節流不易，只要盯緊健保的大宗支出，落實醫療分級，減少非必要就醫，嚴控重複檢查與用藥，杜絕浮報及虛報健保費用，即能避免健保支出失控。
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