【下殺】栗子郊遊~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 秋天到了，松鼠們出門要尋找最愛吃的栗子，
可是大栗子長在特賣會那麼高的樹上，
要怎麼才能摘下來呢？
首選暢銷商品限時商品又到了秋天，涼爽的天氣好適合到戶外走走啊！松鼠們帶著工具要取去採收栗子囉，可是森林裡的栗子怎麼都這麼小呢？這時候牠們突然發現樹上居然有一個巨大的栗子，於是大家便同心協力的想要把它摘下來。這個時候，轟隆！好大一聲雷打下來，到底發生了什麼事呢？松鼠們真的能將栗子摘下來嗎？
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＊有注音
商品訊息簡述:
作者： 金志安
新功能介紹- 原文作者： 김지안
- 譯者： 許延瑜
- 繪者： 金志安（김지안）
- 出版社：青林
新功能介紹 - 出版日期：2018/08/24
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跟進摺疊風潮！ 聯想可摺式筆電2020上市
摺疊螢幕成為3C電子產品的一大趨勢，繼三星推出摺疊手機後，大陸品牌聯想也推出了可以折疊的筆電，摺起來就像一本書，展開後的螢幕大小有13.3吋，比起一般筆電更容易攜帶，不過這款摺疊筆電目前只有推出原型機，還要繼續修改，預計到2020年才會正式亮相。
遠看就像一部平板，但它可沒這麼單調，居然可以摺起來。
科技部落客 ：「這是一台摺疊電腦，跟上這一波摺疊風潮，大陸網路熱銷精選聯想推出可摺疊筆電，展開有13.3吋大，折起來則差不多是書本大小。」
科技部落客 ：「展開成像是蚌殼一樣，它的螢幕鍵盤和我們，以往試用過的一樣，確實能發揮作用，但需要一點練習。」
螢幕的下半部直接可以變成鍵盤，整體重量不到1公斤，輕巧好攜帶，就是聯想開發摺疊筆電的最主要原因，但這部電腦目前只有原型機，還沒準備好量產。
科技部落客：「這部電腦目前並不是最後階段，聯想計畫為了Windows Hello和視訊功能在螢幕上方這一區，增加紅外線攝影機，目前還沒有裝上這部原型機，再來就是連接埠的設置，也可能還會再移動。」
設計進入最後階段，就拋出原型機試水溫，也是不想犯和三星一樣的錯誤。
科技部落客：「三星的Galaxy Fold，市場反應不佳，有許多報導都說，很容易故障 ，讓這個類別的產品，都還沒起步就遭到重擊，聯想希望能避免重蹈覆轍。」
三星摺疊手機的薄膜其實是螢幕的一部分，許多人卻誤以為是保護貼，就把這層薄膜撕開，導致手機只用幾天就報銷，故障頻傳也讓三星很受挫，現在聯想跟進推出摺疊筆電，還要再進行微調，預計最快2020年才會正式上市。
夜班、輪班睡眠混亂？醫師教你健康睡
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）因經濟和社會發展的需求，輪班工作已經成為製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業（包含長期照護產業）、保全業、便利商店等事業經營的常態，甚至有逐漸增加的趨勢。
根據勞動部調查，全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16％，至2013年已上升至22％，受輪班作息影響的勞工數目漸增，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，深為睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時容易感到疲憊和想睡覺，因此警覺性降低，也較容易造成意外事故，進而影響工作的生產力和生活品質。
認識「輪班工作障礙」
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，罹患輪班工作障礙比率最高的是從事夜班工作者，達14至32％，其次是換班式輪班的8至26％。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7至8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
從排班制度改善「輪班工作障礙」
這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他情緒障礙。魏玉亭醫師表示，要改善輪班工作障礙最好的方法就是換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，建議：
1） 暫時不要輪夜班。
2） 調慢換班的速度：1個月後再換另一種班別。
3） 從逆時針方向換班模式：從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向：從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
就生理時鐘而言，魏玉亭醫師也提醒，排班應考量員工的年齡和個人偏好，如：習慣早睡早起者較能適應清早班，習慣晚睡晚起者較能適應夜班。如果可行，最好可以讓員工選擇適合自己的輪班時間。
輪班勞工如何健康睡
至於輪班勞工要如何好好睡覺？魏玉亭醫師建議以下提供幾個小技巧，以加速適應輪班的型態：
1） 想把生理時鐘往後延／傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到生理時鐘的調整；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
2） 輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
「失眠」的問題，則需要建立良好的睡眠習慣，方式包括：
1） 須白天入睡／建議應使用眼罩、耳塞，拉上窗簾，緊閉隔音窗，室內溫度維持24至26℃；必要時，經醫師評估後，可適當使用安眠藥物或褪黑激素。
2） 休假期間／建議仍比照原來輪班工作時的作息，或是採取「定錨式睡眠」，把睡眠拆成「固定4小時」和「隨機4小時」。無論輪值日班、夜班或休假，每天在固定的時間睡上4小時，可產生「定錨」效果，維持內在生理節律；另外的4小時睡眠，則視作息變化再來調整。如果工作時有昏昏欲睡、恍神、注意力不集中的情形，建議工作前可以小睡 1小時，或是在工作4小時後，用餐與小睡1小時，都有助於減少工作期間「反應遲鈍」的情形。
魏玉亭醫師指出，現今24小時運轉不停歇的社會型態，輪班工作已無可避免，輪班工作者承受著較大的身心壓力與健康風險，容易產生「輪班工作障礙」。因此提醒輪班工作者應依據個人狀況加以調整，睡好睡飽，才有可能適應輪班作息，保持健康和生產力。
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